治疗肩周炎最佳方法 这四种习惯都会让你的病情加重

3、还有一种中医疗法治肩周炎也不错，就是拔罐法，如果是在家里自已进行的话，可选择橡胶罐，很简单方便，用手一捏，就能吸住，用这方法是觉得哪里痛就拔哪里，非常容易掌握，不过想效果好的话，最好是到医院进行拔罐治疗。

治疗肩周炎最佳方法‍

怎么预防肩膀疼痛

1、纠正不良姿势

对于经常伏案、双肩经常处于紧张状态的人，应注意调整姿势，避免造成慢性劳损。

2、多活动

工作或休息 45 分钟后，注意活动肩关节。

3、注意肩部防寒保暖

睡觉的时候，盖住肩膀，尽量避免让肩膀受凉。

4、避免肩部受伤