孕妇严重便秘怎么办 准妈咪便秘不用愁6步搞定

3、多补充水分

孕妇每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。

4、晨起定时排便

定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

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5、同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

6、就医治疗

如果经过调理，便秘仍没有好转，就必须立即就医，在医生指导下使用一些渗透性的泻药，如聚乙二醇4000、乳果糖等，以便增加肠道的水分，利于粪便排出。如遇大便干硬、排便困难时，则可以用生理盐水加适量开塞露灌肠，但不宜长期使用。也可以服用益气润肠的中药，如中药艾者斯、麻仁润肠丸等，辨证施治效果会更好。

切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产，有些泻药还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。