夏季如何滋补 夏季喝汤需要注意哪些？

　　萝卜鲫鱼汤：健脾开胃

　　白萝卜和鲫鱼一起炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。此汤不但味道鲜美，而且营养好，鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，且易消化吸收，属于十字花科蔬菜的白萝卜具有一定防癌抗癌功效。

　　食欲不振的人还可以常喝小米汤、燕麦汤、酸辣汤等。

　　冬瓜老鸭汤：清热消暑

　　从中医的角度来说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用;鸭肉凉性，能健脾化湿、祛暑除热。冬瓜老鸭汤不仅具有清热消暑的功效，还能补充优质蛋白质和多种维生素与矿物质，非常适合盛夏喝。

　　老鸭绿豆汤、绿豆莲子汤等也有助清热消暑。

　　核桃煲鸭汤，可润肺益胃，除湿健身，为夏季家庭保健靓汤。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的360女性健康网哦!