女性经期如何补肾 腰痛就是一征兆哦！

　　美食治腰痛

　　1、猪腰杜仲

　　原料：猪腰子2枚，洗净切片，杜仲10克。

　　做法：

　　杜仲开水浸泡后切丝，用花生油热锅后，放猪腰、杜仲炒熟，少加调料食之。

　　功效：

　　适用于肾阳虚腰痛。杜促有补肝肾、强筋骨、调节血压 ，肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压的效果。

　　2、首乌黑豆的做法

　　原料：制首乌10克，黑豆30克。

　　做法：

　　制首乌水煎取汁50毫升，黑豆泡胀，洗净，煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟，得1小碗，加食盐猪油调味，一次食完。

　　功效：

　　肾虚腰痛证，适用于肾阴虚腰痛。

　　服法：日服1剂。

　　生首乌甘，苦，性平。归心，肝，大肠经。

　　制首乌甘，涩，微温。归肝，肾经。

　　合理补肾的方法有，如何预防经期腰疼，经期要注意保暖，女性补肾的食物有猪腰杜仲，首乌黑豆的做法，坚持食疗一断时间，会有明显的好转幺!