排除湿气吃什么好 祛湿食物有哪些？

　　1、土猪扇骨洗净，斩成小件。

　　2、铁棍山药洗净去皮，切段。

　　3、陈皮、茨实、莲子、茯苓洗净备用。

　　4、姜切成3~4片备用。

　　5、猪骨在滚水中焯一下，飞去血水和肉腥味。

　　6、将准备好的材料一起放入电压力煲中，加水，煲30分钟即可。

　　7、若用的是老式汤煲，先大火滚10分钟，然后转小火煲1个钟头。

　　8、临上桌前，在煲够火候的汤水中加适量盐调味即可。

　　功效：祛湿健脾，用猪骨煲汤，讲究用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤，这些位置的骨头有祛湿的功效。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!