冬季常吃这一物让你轻松抵御寒冷天气！

　　冬季吃什么比较好呢，寒冷还没有完全过去，据说，这几天，很多地区有开始降温了，那么，降温吃点啥可以御寒呢，今天，小编就为大家推荐几款食材，赶快来看看吧!!

　　冬季常吃这一物让你轻松抵御寒冷天气！

　　一、清炒菠菜

　　材料：菠菜500公克，蒜仁2粒，盐1/2小匙，鲜鸡粉1/4小匙，水50㏄

　　做法：

　　1.菠菜洗净沥干水分，切小段;大蒜仁切碎;备用。

　　2.热锅倒入2大匙油烧热，放入大蒜仁碎小火爆香，加入菠菜段，续加入鲜鸡粉及水大火快炒至青菜变软即可。

　　二、芝麻菠菜

　　材料：菠菜300公克，白芝麻1小匙，芝麻酱2大匙，酱油1大匙，香油1小匙

　　做法：

　　1.将菠菜放于滚水中烫熟，取出泡冰水冰镇沥干装盘备用。

　　2.将所有调味料搅拌均匀，淋于作法1的菠菜中，洒上芝麻即可。