想要少生病 每天这么吃疾病绕你走

　　材料

　　奶油1/2杯、醋1小匙、香草精1小匙、黑糖1/2杯、蛋1个、面粉3/4杯、小苏打粉1/2小匙、盐1/2小匙、麦片1杯、蓝莓干1杯。

　　做法

　　准备好所有材料，预热烤箱摄氏175度、华氏350度。

　　面粉、小苏打粉过筛。

　　烤盘舖上烤盘纸。

　　奶油加入黑糖打匀，再加入香草精和醋，最后加入蛋。

　　加入过筛好的面粉和小苏打粉。

　　加入麦片、蓝莓干。

　　用冰淇淋勺子或汤匙挖一球一球的放在烤盘上。

　　放进烤箱烤14分钟，烤好放凉即可。

　　鸡蓉玉米燕麦粥

　　材料

　　鸡里肌肉1条(切成碎末)、燕麦粟1杯、综合冷冻蔬菜1/3杯、起司片(切成细丝)1片、蛋2颗。

　　做法

　　先用电锅煮燕麦粟粥，燕麦含丰富膳食纤维，是取代白米淀粉的好食材喔!如要加入白米则以燕麦粟3：1白米的比例炖煮。

　　接着准备其他食材，鸡肉洗净血水，用热水烫至表面呈现白色(半生不熟的状态，以免下个步骤肉过熟偏硬)。

　　将约200CC的水半煮沸，加入鸡肉与解冻的冷冻蔬菜，拌炒过后加入燕麦白米粥，均匀拌炒后煮至水滚即完成!

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!