大冬以后 想要养生就得这么吃哦！

　　今天，你吃饺子了吗?今天是冬至，就是我们常说的过大冬，是得好好的吃一顿的，随着天气越来越冷，我们的饮食也是需要好好的改变一下，这样才能把身体养的棒棒的，那么，冬至该怎么养生呢，下面就随小编一起来看看冬至吃什么好吧!

　　冬季如何选择养生食材 赶快来看看吧!

　　1、鸽子肉

　　鸽子肉是我们常说的补品之一，其营养价值是得到大众认可的。鸽子虽小，但是其食疗作用却是令人惊叹的。鸽子适合各种年龄层次滋补，例如男性多食可以强身补肾;女性多食可以美容养颜;中老年人多食可以降低血压，保护心脏;孩童多食可以补脑健脑，提高记忆能力。

　　所以，鸽子肉可谓是男女皆宜，老少皆宜的滋补品。冬天多食还可以护肝养肾，对五脏都有很好的滋补作用。此外，鸽子汤还有补充精气的作用，对于神经疲劳有很好的改善效果。小编建议，冬天经常感觉到疲惫的人群可以多喝点鸽子汤，益气补血。