如何补充胶原蛋白? 女人饮食上要多补TA哦！

　　三、日常需补充的物质

　　紫外线的照射、吸污染空气或生病时都会造成体内生成自由基，自由基会破坏体内的胶原蛋白，使得人体的胶原蛋白逐渐减少，日常可以多吃一些含有维生素C、E、胡萝卜素、茄红素的食物，这些食物富含有一种超氧化物歧化酶，简称为SOD，SOD能代替胶原蛋白与体内的自由基反应，因此多吃富含SOD的食物，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。

　　四、需要补充水果

　　在补充胶原蛋白时，要多吃西红柿、橘子、胡萝卜、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。多吃各种新鲜蔬菜及两种不同的水果，颜色越多样，表示摄取越多抗氧化物。 

　　胶原蛋白真的可以美容吗

　　想要拥有如婴儿般的肌肤吗?想要肌肤水嫩光滑吗?想要无暇肌肤吗?最关键的就是胶原蛋白，补充好胶原蛋白就能让你的肌肤重新充满弹力，让你青春焕发!就像这些宣传语言一样，很多人都认为胶原蛋白具有美容的功效，因此现在越来越多的人开始使用胶原蛋白的相关产品进行美容。对于胶原蛋白真的可以美容吗?我们一起来了解一下!