秋季这几类水果女人要多吃美容养颜

　　6、吃大枣好

　　大枣味甘性温，是补中益气，养血安神的佳品。并且，新鲜的大枣中含量丰富维生素C，一天三个枣，人就不会老。

　　建议吃法：

　　蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝。如果与薏米一起熬粥，可以祛湿。

　　7、吃猕猴桃好

　　猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

　　建议吃法：

　　猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会促进它变软变甜。

　　此外，还有说法称，吃水果早上是金，下午是银，晚上是铜。事实上，人体的消化能力与消化液的分泌以及胃肠的蠕动有关，而与进食时间的关系不大。

　　所以，无论是早上、还是下午，或是晚上吃水果，消化系统对水果的消化吸收都没有太明显差异。

　　结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编祝大家幸福生活每一天啦！！想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！！