黄瓜对吃养生效果大 抗击癌症有一手

　　黄瓜不仅可以生吃也可以弄熟了吃，然而在夏季黄瓜很多情况都是生吃的，那么，您知道黄瓜生吃有什么营养价值吗，又有哪些使用效果呢，今天，小编就带大家一起来看看吧!!

　　黄瓜生吃的11个妙用

　　1.补水

　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

　　2.排毒

　　营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

　　3.补充维生素

　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

　　4.护肤

　　黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。