夏季毒素不排 如何拥有健康身体呢？

　　菌藻类食物

　　清洁肠道、促进废物排

　　海带、黑木耳等菌藻类食物，含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。

　　海带是肠蠕动“加速器”，能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。另外，海带中的褐藻酸盐还可以抑制人体肠道中脂肪的吸收。

　　黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。

　　黑木耳和白菜搭配，是一对能缓解便秘的食物搭档。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，通便效果相得益彰。

　　体内毒素越多，疾病越有可能找上来，对我们来说，排毒是非常重要。这5种清肠排毒的“高手”，一定要多吃!

　　结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，排毒养颜这些食物要多吃啦！！想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！！

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