夏季想要好身材的MM们这物得多吃

　　火龙果当中的膳食纤维可以增强人的饱腹感，而且还能包裹我们肠胃当中的食物，减少人体对于脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的，还能很好的帮助我们排除宿便。

　　而且排除水肿的功效也是非常强大的，多吃火龙果，可以避免因为体内水分和盐分过多而造成的肥胖。

　　5.圆白菜

　　圆白菜是一年四季都会有的一种蔬菜，圆白菜当中含有大量的维生素和纤维素，有助于我们身体内毒素的排出，并且还能有效的降低患癌的风险。

　　圆白菜当中含有丰富的胡萝卜素，维生素C和钾、钙元素等，而且胡萝卜素以及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的一种很重要的法宝。

　　而且圆白菜当中特殊的钙元素，可以加快脂肪的燃烧，圆白菜还能帮助我们的身体排毒，抗氧化的能力很强，很多人都用水煮菜加一点点盐来吃掉瘦身，效果是非常不错的。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的360女性健康网哦!

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