春天多吃豆芽能泻火 多款春季泻火食物

　　早餐对于身体健康的重要性不言而喻，可是很多时候很多人怕麻烦或者是赶时间都会选择忽视早餐，那么我们有什么方便快捷的早餐食谱呢?5分钟就能搞定的早餐做法是什么呢?我们早餐吃什么好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!

　　每天早上都是急急忙忙、风风火火地出门，然后路边买一份地沟油早餐?这种生活方式要改变了!早餐是一天当中的第一餐，一定要好好对待。今天，分享5分钟的简易早餐做法，再赶时间也要腾出5分钟自己做健康早餐的时间啊!

　　5分钟的简易早餐做法

　　5分钟早餐食谱一：香蕉火腿三明治

　　食材：火腿片，花生酱，吐司面包，苦苣，香蕉。

　　做法

　　1.将香蕉切成片状。

　　2.三片吐司切除四边。

　　3.吐司上抹上一层花生酱。

　　4.放上一片火腿。

　　5.在火腿上放入洗净的苦苣。

　　6.再放上一片抹了花生酱的吐司。

　　7.加吐司上放上香蕉片。

　　8.再覆盖上一片吐司。

　　9.从中间切一刀变成三角形即可。

　　5分钟早餐食谱二：田园鸡蛋饼

　　主料：鸡蛋2个。

　　配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵。

　　调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺。

　　步骤

　　1.准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。