哪些食物可以帮助准妈妈们补铁

　　春季，对于很多准妈妈来说，一定要注意健康的，因为春季疾病比较多，所以，为了各位准妈妈们，一定要补充好自己的身体哦，加强体质，这样才不会生病，下面就随小编一起来看看吧!

　　孕妇补铁可以通过食物或者营养剂来补充，那么，生活中有哪些食物可以帮助孕妇补充铁元素呢?

　　孕妇吃什么水果补铁

　　桃子

　　将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。

　　而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

　　火龙果

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。