营养宵夜必备品 让你吃出健康

　　6.素食冰淇淋

　　即便素食者也忍受不了冰淇淋的诱惑，因此他们想出了素食冰淇淋!

　　是冷冻水果泥或腰果泥来替代乳制品，这样的素食冰淇淋不会像一般冰淇淋那么油，但也甜蜜、滑顺。

　　7.冷冻优格

　　除了素食冰淇淋，另一项冰淇淋的替代品就是冷冻优格，它比素食冰淇淋更有奶油感，吃起来几乎跟冰淇淋一样，但却对身体十分有益!此外，还可以搭配一些新鲜水果一起吃，绝对能满足你的甜食欲。

　　8.不加派皮的苹果派

　　这个做起来十分简单，只要将苹果馅烤好即可。不要额外加入派皮，直接撒点肉桂就可以享受了!

　　9.花生酱

　　你也许会疑惑“花生不是会令人发胖吗?”可是，花生就跟骆梨一样，是良好的油脂来源。它很甜，能让人产生饱足感，甚至里面的蛋白质可以让你在运动后恢复元气。

　　Tips：不要一口气吃掉半罐，因为它真的很油!