健康饮食 这种吃法当心胃壁被撑破

　　天天吃夜宵，胃迟早会挂掉

　　专家表示，经常吃夜宵或者晚饭吃得太晚，饭后直接休息就会增加胃部的负担，胃肠道在这段时间内就不能很好地休息和调整。

　　吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。

　　宵夜中常见的油炸、烧烤、煎制等食品，大多含有致癌物质，长时间滞留在胃中，更是伤胃。

　　专家强调，大多数人认为胃病只是小毛病，能拖就拖，甚至错误的随便吃药，就这样拖成了慢性胃炎、胃溃疡，甚至导致癌症。

　　胃病防治“三分治、七分养”

　　俗话说，胃病防治“三分治、七分养”。

　　专家指出，胃病的发作与劳累、天气、精神紧张等诱因有关，平时养胃应尽量避免这些因素，少吃酸辣刺激食物，注意保暖，不要疲劳等等，这都是养胃的重要部分。

　　胃疼、胃区不适或消化道不适的时候，应该及时去医院做胃镜、彩超等实验室检查，搞清到底是何原因。

　　专家谈到在我国，由于内窥镜检查并没有列入常规体检项目，因而很多民众对其不甚了解，甚至因为担忧疼痛造成潜意识的抵触事实上，消化道内窥镜是目前医学界公认最有效的肠胃疾病诊断工具之一。

　　专家解释说，现在胃镜经过技术改进，检查已经不难受，还有全麻胃镜检查，基本没有痛苦感受和记忆。

　　而且事实上，消化道癌症早期发现早期治疗的效果很高，如果能被及时发现，治愈率可达90%以上。