冬季养胃时可以把这物加入粥里

　　粥是好东西，在冬天的时候多吃点粥对我们的胃是很有好处的，当然，想要养生的朋友一定看看哦，粥的种类有很多，不同的粥有不同的营养价值。如果我们在在白粥中多放这一物的话，不仅口感更美味，同时还会有治病的保健功效。

　　煮粥时多放哪一物

　　1、加红枣

　　想必大家都听过这样一句话，每天三颗枣，青春不显老。红枣对我们的身体健康非常重要，红枣中含有丰富的维生素，又被人们誉为“天然维生素丸”。红枣补血养颜的功效非常显著，不仅可以生食，还可以用来泡茶。

　　其实，如果我们在煮粥的时候加入几颗红枣的话，经常食用这样的红枣粥不仅可以提亮我们的肤色，同时还可以改善贫血的症状，大家不妨回去试一试。

　　今天小编给大家推荐的是红枣糯米粥，做法非常简单，首先我们将圆糯米加水浸泡数小时，然后放在锅中煮开，然后放入适量的红枣，用小火煮熟就可以了。

　　我们在出锅前可以加入少量的冰糖调味，这样煮出来的粥味道会更加香甜软糯。

　　2、加栗子

　　每年到了秋冬季节，大街小巷到处都有卖糖炒栗子的。栗子的食用方法有很多种，很多人都喜欢吃糖炒栗子。栗子的营养价值也非常高，素有“干果之王”的美誉，在国外，栗子又被人们称为“人参果”。