不要盲目的吃水果了小心让你提前更年期

　　二、吃苹果是怎么导致更年期提前的

　　其实吃苹果本身是没有错的，但是，当我们在吃苹果的时候，想着吃苹果能减肥、吃苹果能够美容皮肤，吃苹果会不会延缓衰老呢?

　　这样就会给苹果本身带来很多的使命感，这种使命感其实一个小小的苹果是无法达到的。那么我们就很疑惑了，既然吃苹果对于减肥、美容皮肤、延缓衰老有如此大的帮助，那么在吃苹果的时候，是怎么导致更年期的提前呢?

　　1、更年期的产生

　　其实造成女性更年期提前，遗传因素可能是很多人普遍关注的，其实精神压力、家庭环境、升天健康状况也是会影响到女性更年期的。

　　而就吃苹果导致更年期提前来说，其实是因为身体中脂肪为主的主要营养物质缺失导致的，在吃苹果的时候，我们会过多的摄取其中的维生素，要是把以前的一日三餐都换做吃水果的话，是会造成身体营养吸收不平衡。

　　因而，在生活中，造成更年期的产生，饮食的平衡是很重要的。

　　2、吃苹果盲目减肥不可取

　　不少人会说，苹果因为其中的热量不高，会有效的帮助我们进行减肥，其实不然，在吃苹果的时候，确实能够达到减肥的目的。

　　但是，身体中营养的补充是多样化的，苹果中的营养素并不能完全的满足身体中的基本营养素。就身体内部结构物质来说，脂肪可能是最恼人的，但是，没有脂肪，身体一定会处于亚健康的状态。