孕妇不害喜食欲大增适合吃什么零食

　　玉米、红薯、紫薯、芋头、土豆、煮花生等，粗粮可以放在三餐吃，应替代部分主食，如果放在加餐吃，因其能量较高，饱腹感较强，应代替三餐部分主食的量，应尽量用蒸煮的方式，忌油炸。

　　温馨提示：

　　粗粮类本是主食，但有时候也可以当做零食来调剂口味;经常更换不同种类的粗粮，能帮助补充膳食纤维及改善我们平常主食吃的太精细的营养状况。充足的主食杂粮能保障供应大脑的能量，增强记忆，让学习和工作精力更加充沛，还能延缓血糖的升高。

　　可能你会惊诧：“这些也算零食?”，应该说除了一日三餐的正餐，其他都可以叫做零食。如果今天你看了以上这些，会少吃一些油炸、高热量的零食，转而多关注这些相对健康的食物，可能就会减少很多慢性病的发生，这也就是我的一点点希望而已!

　　结语：上述小编介绍的这6款零食既能促进胎儿生长发育，又能增加孕妈孕期的精力，还能满足吃货孕妈们想吃零食的欲望，可以说简直是孕期中最佳零食的选择。

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