早餐这样吃让你健康活力一整年

　　1、牛奶

　　牛奶虽好，但并不是人人都能饮用的。乳糖不耐症患者和经常接触铅的人群不宜多喝牛奶，否则会引起中毒反应。

　　另外，缺铁性贫血患者和胆囊炎的患者也不能喝牛奶，这样会加重自身的病情。

　　2、酸奶

　　酸奶最明显的禁忌就是不能空腹喝，因此早上最好是在吃一些东西后再饮用酸奶。

　　另外，腹泻或者是其它肠道疾病的患者在肠道损伤后也不能多喝酸奶，否则会加重病情。

　　3、豆浆

　　豆浆属于偏寒的食物，身体虚寒者和消化不良的人群不要多喝豆浆。在喝豆浆的时候千万不要服用抗生素，豆浆和抗生素结合会产生化学反应，对身体非常不利。

　　另外婴孩不要只喝豆浆来代替牛奶或母乳，因为豆浆中所含的营养物质并不能满足孩子身体发育的需要。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的360女性健康网哦!

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