女性健康养生 适合的食物有哪些

　  女性健康是我们现在越来越重视的，那么，女性该如何来更好的预防自己的健康呢。下面小编就带大家一起来看看吧！

　　现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。

　　在中医方面，如果一个人害怕寒冷那么主要的原因就是由脾肾阳虚引起的，因此建议那些手足冰凉的女性可以采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，来有效的维持阴阳平衡。

　　畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。

　　选用温热的食物或药材进补，可以让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。

　　通常情况下红色或者是有甜味的食品都具有温补的作用，或者说一些辛辣味的食物以及调味品，它们都具有暖身的功效，适当的食用也可以达到补养身体、促进新陈代谢的作用。

　　护肤，西蓝花

　　西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。