女性健康养生 适合的食物有哪些

　　深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。

　　鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

 　 护胃，甘蓝

　　甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。

　　你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

　　护肾，黑豆

　　黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。

　　它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的养生食材，相信大家一定有所了解了吧，为了身边朋友的健康，请大家一定要将这篇文章分享给身边的朋友，小编希望能帮助到更多的朋友哦！想要了解更多相关信息可以关注我们薄荷健康网哦！

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