13款养生粥对症治感冒

每个人都患过感冒，所以一般的感冒都不会上医院就诊。感冒了难受，有些人喜欢自己上药店买点感冒药，有些人喜欢用被子捂汗，还有人喜欢用食疗偏方。但不管哪种方法，只要是对症了都有一定的疗效。

　　尤其是民间盛传的食疗偏方，小编自我感疗效甚好。每当我家人感冒的时候，我都会先仔细辨别是哪种感冒类型，然后根据症状选择食疗，三两天就好了。

　　不过，还是那句话，治疗感冒对症下药很重要。首先要弄清楚感冒的类型，然后再选择针对性的方法。

　　中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种

　　中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种。小编介绍不同感冒类型的食疗方。

　　一、风热感冒

　　1、红萝卜马蹄粥

　　做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

　　功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

　　2、薄菊粥

　　做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。

　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。

　　3、粉葛豆鼓粥

　　做法：准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分钟，取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。

　　做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克

　　功效：此粥中的材料有助解表祛邪，还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用。

　　4、桑叶枇杷粥

　　做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。

　　功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。

　　5、发汗豆鼓粥

　　做法：准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。

　　功效：此粥有着辛凉解热的功效，一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。

此粥有着辛凉解热的功效，一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用