孕妇贫血吃什么补血，五大食谱提升血液量

在孕期你是否感觉到无力疲倦呢?你是否发现皮肤芥末比较苍白呢?你是否会出现呼吸困难呢?这其实都是孕妇贫血所造成的。其实贫血对于孕妇或者是婴儿都有不少的伤害。那你知道孕妇贫血吃什么补血好呢?小编建议通过食谱来调养，因为食谱不仅仅可以帮你补血而且还可以补充各种维生素哦。

适合孕妇贫血的五款食谱

食谱一：红糖枸杞蛋羹

做法：准备好花生仁、鸡蛋、大枣还有红糖以及枸杞。先把花生仁直接下锅煮熟了，枸杞浸泡在水中。备好锅加上水，将花生仁以及枸杞下锅，再放入红糖跟大枣烧煮。最后将鸡蛋直接下锅烧沸后即可。

食谱二：黑芝麻首乌鸡

做法：先买好何首乌、黑芝麻以及乌鸡还有盐味精。先把乌鸡直接宰杀处理干净了备用，将何首乌洗好了，直接放入鸡肚子内。黑芝麻同样也放进去直接封起来。最后备好锅加上水将乌鸡下锅了，直接大火烧沸后用小火炖煮，等到炖熟后加上盐味精即可。

食谱三：菠菜炒猪肝

做法：准备好菠菜、猪肝、姜蒜、海米还有香菜跟料酒以及香油。将海米直接浸泡在水中备用，猪肝直接切片，香菜切末备用。菠菜则是切好后下锅烫煮一些。然后锅中加油直接将姜蒜爆香了，再加上料酒提提味，再将猪肝下锅继续翻炒。最后加上海米还有菠菜以及香菜，直接淋上香油即可。