滋阴润燥的食疗汤谱 秋季养生必备餐单

    雪梨南杏瘦肉汤

    原料：雪梨4只，南杏30克，瘦猪肉750克。

    做法：用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。

    功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

    白茅根雪梨猪肺汤

    原料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。

    做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段；陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

    功效：白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用；猪肺味甘，性平，可补肺虚、止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。