缓解经期肚子痛的食疗汤谱

  

    每个女人，都会有那么几天，而在这几天时间里，不是精神不佳、心情烦燥，就是腰酸背痛或肚子疼痛。

    精神欠佳或心情烦燥都要好些，至少不会影响正常生活。但经期肚子痛就不一样了，严重的时候可影响到生活及工作。所以，找到缓解生理期肚子疼痛的方法是当务之急。

    月经期间肚子痛怎么办？别以为止痛药是最好的选择。是药三分毒，不到万不得已，千万不要适用药物止痛。

    经期肚子痛是正常的生理现象，缓解肚子痛，除了不能让身体受凉之外，正确的饮食也是能帮大忙的哦。现在，女性健康网小编就为你推荐几款具有缓解经期肚子疼的汤谱，一起去看看吧。

    寒性体质首选乌鸡汤

    加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。

    补血最好

    用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。

    需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。

    暖身更补血

    红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

    四物汤

    对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。

    阿胶红糖水

    补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。