女人夏日养生的6大“陷阱”

养生保健，我们大多数人都认为秋冬季节最合适。其实，只要掌握正确的方法，夏季一样是个养生好季节。说到夏日养生，其实很多女人都常被掉进下面这6个“陷阱”。

　　1、空调温度越低越好?

　　许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。专家建议，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。

      当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

　　2、太阳镜颜色越深越能保护眼睛?

　　许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，这种观点是错误的。如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。

　　3、多“冲凉”消暑又健康?

　　很多人认为"冲凉"能使人更舒服，其实大汗淋漓时"冲凉"会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后会让人感觉通体清爽。