人为什么会发胖 运动可以减肥吗运动减肥的原理是什么

很多人都会问：人为什么会发胖？其实每个人的肥胖体质取决于自身热量的消耗和代谢，这也是很多人为什么怎么吃也不会胖，而有的人吃一点点还是会长胖的原因。因为自身的消耗方式和代谢功能不一样，决定个人究竟是易胖体质还是易瘦体质，由于每天摄入的热量和脂肪不能有效地消耗和代谢，那么久而久之就会形成脂肪堆积，这就是造成肥胖的主要原因。不少人便开始寻求减肥的方法，那么运动可以减肥吗？运动减肥的原理是什么？

人为什么会发胖

1、肥胖的基本原理

脂肪形成方式：一食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收，进入人体后重新合成脂肪。而食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来。

肥胖的本质：肥胖是营养过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗，作为机体燃料的脂肪在体内过剩而储存起来，而当这个储存量超过了正常的生理需求、并且达到一定数值时，就形成了肥胖。