雾霾天比吸烟更容易致癌，你要做好这样的防范

 

3.饮食调整

在春天的雾霾天里，我们的饮食方面关键是要做到清淡且润肺，其中，最好的食物选择就是特别新鲜的那些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉之类的，毕竟，蔬菜和水果更能帮助我们提供维生素和无机盐，另外，在润肺效果方面也要比肉类高很多的。如果是口味方面比较重的，也是建议你在这段时间之内，就不要再任性了，让自己吃清淡点其实就是在防癌。

4.补充维生素D

雾霾天里大家的外出肯定是要比较少的，由于缺少了太阳的照射情况，自然就会有维生素D的缺乏情况，尤其是小孩子们，你就需要适当补充维生素D。这样就可以减少一些这个物质缺乏的症状，同时，也可以让你的精神头方面更加活跃一点。

雾霾天可是特别容易让人长癌症的，我们在做这些防范，其实就是在保健生命预防癌症，你可要认真对待哦。