果汁的摄入量关乎宝宝的健康

　　宝宝喝什么果汁好

　　1)西瓜汁

　　宝宝喝西瓜汁也比较好。西瓜除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃西瓜可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

　　做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与西瓜一起打成西瓜汁。

　　西瓜汁的好处：

　　1、有消除浮肿，利尿等作用。

　　2、改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

　　不宜同食：在喝西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身体极其有害。

　　注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。

　　2)苹果汁

　　所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

　　苹果汁做法：

　　苹果一颗、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

　　3)鲜橙汁

　　宝宝还可以喝鲜橙汁。鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

　　鲜橙汁做法：

　　鲜橙100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

　　小编结语：现在营销手段多种多样，各种颜色、各种形状的饮料是孩子们最喜欢的，这些饮料都是不健康的，为了不让孩子喝太多垃圾饮料，很多妈妈选择让孩子喝果汁，因为果汁的新鲜健康。但小编要提醒各位妈妈，给孩子喝果汁要注意控制量，喝太多果汁对健康有害。