产后瑜珈 促进骨盆腔血液循环 迅速变苗条

 生完宝宝之后，十个妈咪有九个都有体形变化的现象（当然是变胖了）。尤其是在月子刚出来的那段时间，和怀孕前的体形相比，会有很大的变化。

     产后减肥说来容易，但实施起来，却有很大的困难。妈妈除了要照顾自己之外还要照顾宝宝，又哪能抽出多余的时间去锻炼，去健身呢？

     其实，有很多事情也没有我们想象的那么难。只要找对方法，抓住时间，产后减肥说来就来，不信？你试试小编现在为你推荐的瑜伽产后瘦身动作，准能给你带来意外惊喜。

 

      1.仰卧姿势准备。

      2.屈腿，双脚尽量靠近臂部。

      3.吸气，臂部离地向上抬高。