女性月经不调如何调理 饮食又该怎么吃！

　　5、贫血

　　月经不调患者如果长时间月经量过多或者不规律的出血，就会导致女性出现了失血性贫血，同时还会出现头晕、心慌、乏力等症状，严重时甚至会威胁生命。

　　月经不调怎么调理?

　　想要身体健康就要想办法月经不调，那么月经不调怎么调理呢?更为详细的信息如下介绍：

　　1、注意卫生、预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、注意自己的饮食结构

　　月经不调怎么调理?建议女人们要戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

　　3、正确穿内裤

　　注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。