​气血不足怎么办 女性养血就得这么补！

　　3、气血不足的人可以多吃一些乌鸡，它对治疗血虚有很好的效果。我们常用乌鸡煲汤喝，在汤中加入当归效果会更好。乌鸡肉中含有的氨基酸和铁元素都非常的多，要比一般的鸡肉高出很多，所以疗效才这么好。

　　4、血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。

　　5、多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。

　　气血不足吃什么好

　　1、桂圆百合枣仁茶

　　材料：百合10克，炒酸枣仁10g，茯苓5克，桂圆5克，枸杞子3克，小麦3克，