如何给肝脏排排毒 排毒妙招来了!

　　黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素，被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质，可以帮助备把体内灰尘吸附排出在外，从而起到排毒清胃的效果。

　　3.猪血

　　猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。另外猪血中的蛋白被分解后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身体无法吸收直接排出体内。吃猪血可以帮助除尘，清肠通便作用。

　　4.黄瓜

　　黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分;且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素，是不错的排毒食物。食用黄瓜，促进体内新陈代谢，保持肤质弹性，抑制黑色素。

　　5.草莓

　　草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能帮助生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。

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