如何养生 夏季这物泡水喝效果好！

　　泡

　　好枸杞通常颗粒饱满。泡水后，品质佳的枸杞大部分会浮到水面上。

　　捏

　　好枸杞抓在手里不黏，没有明显的结块。如果手感有些涩，则说明枸杞的质量不好。

　　尝

　　好枸杞吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。

　　四季枸杞，用法个不同

　　春 枸杞泡水滋阴明目

　　春天，常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡水，可以滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10〜15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效会更好。

　　夏 煎煮泡水清肝泻火

　　夏天，天气比较热，也可用枸杞泡水喝来清肝火。要想让枸杞的效能全出来，最好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可。

　　秋 粳米同煮滋阴润燥

　　秋天，空气干燥，取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。