月经期间女人这事千万别干！

　　很多女性总是喜欢吃各种冰淇淋，这些冷饮虽然很美味，但是在经期常吃则会严重损害身心健康。因为经期是经血流出以此达到排毒的主要方式，而此时若继续吃很多生冷的食物，则会刺激子宫产生不良的收缩，加重痛经的产生。

　　另外，吃很多冷饮也会使得经血出现淤积的状态，使得经血变成血块，难排出体外，而长期发展下去也是罹患不孕的原因。

　　因为，经期吃冷饮会加重体内寒气产生，子宫若长期受到寒气的侵袭，很容易加速宫寒的产生，进而导致不孕。所以，经期一定要管好嘴巴，少吃冷饮!

　　二、女性如何维护经期健康

　　1、放松心情

　　很多女性在经期前后，心情会变得莫名的烦躁起来，再加上身体所带来的不适，心情更是崩溃到了极点。

　　但是，若情志异常不仅会加重痛经的症状，同时也是诱发一些妇科疾病产生的首要因素，所以说希望广大女性在经期保健事项中一定要保持一个良好的心情，千万不要郁闷，以此能更好的维护健康的经期。

　　2、不能过于劳累

　　经期中的女性身体相对于平时是十分脆弱的，所以在此时段一定要多休息，避免过度疲劳。一般来说，适度的运行、学习等运动不仅能缓解心情，同时还可以有效的促进盆腔的血液循环，进而减少腰背酸痛等不适感，但是一定不能超负荷运动，以免使得盆腔处于一个过度充血的状态。此外，还要保证充足的睡眠，以助于精力的养护。

　　3、注重保暖

　　女性的体质多为寒性，而其中若在经期中受到寒气的侵袭，还易加剧体内寒气的堆积，使得女性体内湿寒之气加重，而子宫如果长时间受到寒气的影响，很容易演变成宫寒的症状，这则成为罹患各种妇科病的源头。所以女性在经期中一定要加强身体的保暖事项，避免寒气对人体造成不良的损伤。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!