这样做竟能及时有效的清除体内毒素

　　如何排毒养颜，女性朋友一定要好好的清清毒，那么，排毒也是要分时间的，什么时候排毒效果比较好，吃什么内调外养好呢，相信很多朋友都很想知道吧，下面就随小编一起来了解一下吧!

　　一、如何及时清除体内毒素

　　1.清除肺内毒素

　　每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;

　　2.清除血液内毒素

　　人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

　　3.清除肠道内毒素

　　粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

　　二、保持心态平衡

　　保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。