经期的女人为何这样脆弱 这事要少做！

　　3、注意保暖、避免受湿受凉

　　月经期间要注意保暖，避免受湿受凉，具体的介绍如下：

　　在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。

　　过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

　　4、运动要适量、避免剧烈运动和过劳

　　女性月经期应该怎样护理，月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。