女人气血亏了怎么补 春季头晕心悸要当心

　　健康的身体是我们工作和学习的资本，没有好的身体如何谈幸福人生呢，而，气血对于女人来说，是很重要的，那么，女人气虚两虚需要怎么补呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　气虚

　　出现气虚者，大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致，主要表现欲精神倦怠，困乏物理，容易眩晕，抵抗力差等等!

　　血虚

　　出现血虚这，多是由于失血过多、久病虚耗等导致。主要表现为面色苍白，头晕心悸，形体消瘦等!

　　气血两虚

　　气血两虚者，多表现为心悸多梦、面色淡白，肢体麻木、肌肤干燥等表现!

　　中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。

　　可通过五个步骤来调理

　　一、调脾胃

　　脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!

　　饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。