月经期出现这情况怎么办 女人要当心！

　　经期的女人是要好好保养的，不然，万一拉肚子什么的那就麻烦了，不痛经还好，万一痛经真的是很痛苦的事情，那么，对于女性来说，经期拉肚子该怎么呢，下面就随小编一起来了解一下吧!

　　月经期拉肚子怎么办?

　　1、多喝热水

　　在生理期期间，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉，多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。

　　2、不要熬夜

　　良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

　　3、用热水泡泡脚

　　容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型，另外，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。

　　这时候不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。