女人安神补血食吃啥好 这物一定要多吃！

　　女人的保健是很有必要的，对于女性来说，安神补血也是很重要的，那么，女人该怎么滋补呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　安神补血食物有哪些?

　　1、龙眼

　　龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。

　　2、红枣

　　红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。