这个小妙招 更年期出汗的女人必看！

　　更年期对于女人来说是要特别注意的，那么，更年期的女人一般都有哪些身体特征呢，有哪些妙招可以缓解女人更年期出现的不好的症状呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

　　这个小妙招 更年期出汗的女人必看！

　　1、运动调护

　　更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。

　　2、增加洗澡次数

　　如果在更年期经常的出汗就要增加自己的洗澡次数，保证身体的干燥和洁净。

　　3、激素治疗要杜绝

　　激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，导致身体肥胖，加重出汗，不得不注意。

　　4、降低食盐摄入量

　　更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3~5克。