这个小妙招 更年期出汗的女人必看！

　　原料：母鸡1只(重约1000~1500克)，黄芪15克，粳米100克。

　　做法：先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。

　　用法：早晚温热服食。

　　功效：益气血，固表止汗，对于更年期出汗症状有一定疗效。

　　11、调整起居

　　适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席、水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　12、激素替代

　　如果潮热出汗十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。

　　结语:更年期要好好的注意保养，身体是自己的，以上这些内容小编也希望能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的360女性健康网！祝大家幸福健康1