如何保养卵巢健康 女人这些食物要少吃！！

　　对于女性来说，日常生活中的压力，工作上压力，都会让卵巢承受负担，所以，保养卵巢就显得十分的重要，那么，女性保养卵巢该怎么做呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　1、少吃甜食

　　甜食会让人心情变好，但是过分的食用，则会发腻，从而使体内糖分变多，原本的开心变成情绪紧张，焦虑，也给卵巢带来负担。

　　2、少吃食盐

　　过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

　　3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物

　　避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。

　　4、月经期间

　　女性在经期要注意的事情有很多，这个时候是抵抗力最差的时候，尽量不要吃冷饮，辛辣刺激物，因为这些食物都会让卵巢受到刺激。

　　忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。