冬天怕冷夏天怕热是什么体质 是阴虚还是阳虚应怎样调理

阳虚体质辨识标准 

成因：先天不足，后天先养。如父母体弱，年长受孕，早产，年老杨衰。 形体特征：多形体白胖，肌肉不健壮。心理特征：性格多沉静，内向。适应能力：易感寒湿之邪，耐夏不耐冬。患病倾向：发病多寒证，或感邪从寒化，易病谈饮，肿胀，泄泻，阳痿 

常见表现：平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长。

阳虚体质怎么调理

1、运动调理

动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

2、饮食调理

建议多食可壮阳补肾暖身的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，胡萝卜、山药、等。阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。