冬天怕冷夏天怕热是什么体质 是阴虚还是阳虚应怎样调理

3、精神调理

阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊恐。学会自我排遣不良情绪，善于与人交流和倾诉，培养开朗性格，宽宏大量，以预约改变心境，提高心理素质，多参加社会团体活动，消除不良情绪的影响。

4、起居调理 

借助自然界阳气之助以陪补阳气，可坚持做空气浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。多做阳光下的户外活动，不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。

5、中药调理

阳虚者应以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。常用的可补阳的中药，如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。

阳虚体质的调理

温阳佐以养阴，调理阳虚体质时，要慢温、慢补，缓缓调治；温阳兼顾脾胃，调治阳虚体质，有益气、补火之别，出温壮元阳之外，只有脾胃健运，才能饮食多进，化源不绝，体质强健。