经常喝酒的人要怎么养胃护胃 过节喝酒要切记以下要点

不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。不能全程都在光喝酒，要适当的搭配食物下酒，这样食物可以帮助稀释酒精。

喝酒的时间应该有个度，不能长时间饮酒，比如一些人从晚上7、8点就开始喝酒，一喝就是到半夜1、2点了，这种情况是很伤害身体的，而且对第二天的工作生活都有很大的影响，所以喝酒时间要控制好，要理智，不要一喝醉喝高兴了就什么都不知道了。

喝完酒如果感觉身体很不舒服、胃难受、有呕吐不止的情况，建议马上喝水，避免因为胃空呕血的情况。喝水既有利于冲淡胃部的酒，也有利于体内的酒精排出。牛奶解酒护胃。如果有胃痛的感觉，喝点牛奶，保护一下胃黏膜；吃点清粥小菜，清淡的东西。可根据情况服用胃药，但不要服止痛药，因为止痛药对胃痛疗效不大。

预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 

宿醉的人可以喝酒后洗个热水浴促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。  

有人说醉酒后喝醋喝茶可以解酒，这是误区，醋和茶都会加重胃液的分泌，达不到解酒的目的，相反还会损害胃和肾，更伤身。

如果第二天感觉胃不舒服，有灼热、痛感，可以适当的吃胃药缓解，然后一定要注意饮食要清淡，避免再吃刺激性的食物，吃一些暖胃的食物，如小米粥、有营养的糖类等，不要再接着喝酒，让胃有一个适当的缓解空间，不然就会造成胃穿孔、胃溃疡等。节日喝酒虽然避免不了，但是还是要注意自己的身体，要是有严重胃病的人就不要喝酒了，和朋友说清楚相信他们会谅解你的。