万物复苏的春季如何预防过敏 春季为什么是过敏高发季节

注意防晒：春天太阳大，紫外线也很严重，而春季过敏与紫外线也有关系，如果你的皮肤对紫外线过敏的话，还是要注意做好防晒工作。有过季节性皮炎、日光性皮炎的患者，出门时所穿的衣物最好不要太裸露，要避免阳光直射，戴上口罩、眼镜也可以起到保护作用。

多吃防过敏食物：有的食物具有抗过敏的功效，建议日常多食用，比如红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都能起到防过敏的功效，另外，容易导致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。

床上用品、衣服要勤换：我们身上穿的衣服，每天睡觉的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触，而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫，特别是春天气温变暖后，这些螨虫也会导致皮肤过敏，因此，被子、枕头这些都要经常晒太阳，每过一段时间就要清洗，我们的衣服更是要经常清洗。

提高免疫力：身体容易出现问题的人，免疫力都比较差，同样，春天容易过敏的人，身体免疫力差，也需要调节机体免疫功能，改善过敏体质。日常多做锻炼，多运动，提高自身免疫力。

春季易过敏的人一定要做好防护措施，注意个人卫生，尽量避免去人多的地方，以免细菌交叉感染导致过敏，提高自身免疫力多喝水多锻炼很重要！