10个小方法 帮妈妈轻松渡过更年期

 更年期是每一个女人都无法“逃脱”的一个生理现象，更年期的女人由于雌激素做怪，会出现生理和心理的异常反应。最明显的就是变得唠叨、心烦易怒，时常会因为一点小事而感到气愤。当你发现年过40以上的妈妈有这种反应的时候，就要注意可能是更年期了。

      更年期的女性，还时常会有孤独、空虚和寂寞感，有的人还经常疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，作为儿女的我们，在这个时候，应该比平时更加多一些关心与照顾，必要的时候带她上医院进行治疗。 

      1、为她买一本更年期方面的书，或上网打印些相关资料给她看，让她知道更年期是生命历程的必经阶段，坦然面对。

　　2、和她一起做个测试，看看她受更年期问题困扰有多深。

　　3、带她去看妇科医生，必要时接受治疗。就算症状不严重，咨询下医生，也可以通过饮食、生活习惯进行调整。

　　4、帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、裁剪、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作，上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力，不再那么关注自己的身心不适，有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。